Mật ong có lợi khi uống vào buổi sáng, tối, pha dưới nước ấm dưới 50 độ để giữ được tác dụng như tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, trị ho…
Ăn uống, rèn luyện sức khỏe là ưu tiên hàng đầu đối với nhiều người, nhiều gia đình để phòng tránh lây nhiễm dịch bệnh. Trong đó, mật ong được xem là “liều thuốc” cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng lúc, đúng cách.
Contents
Nhiều lợi ích khi uống mật ong vào buổi sáng
Mật ong nên uống vào buổi sáng để góp phần làm sạch đường ruột. Lưu ý pha mật ong với nước ấm dưới 50 độ nhằm tránh phá hủy enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
Gần đây, nhiều người còn thường xuyên uống nước nấu từ gừng, sả, chanh và mật ong để tăng sức đề kháng hoặc giải độc cơ thể và nhiều công dụng khác tùy theo cách phối trộn các nguyên liệu. Theo nhiều tài liệu y học, mật ong được biết đến với công dụng bổ dưỡng tỳ vị, hỗ trợ tăng khẩu vị, sinh lực, dưỡng huyết; nhuận phế, trị các chứng ho mạn tính, ho ra máu; thanh nhiệt độc, giải độc…
Với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, dễ đại tiện hơn. Duy trì thói quen này giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày. Thêm chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ độc tố và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Mật ong có khả năng phòng chống nhiễm trùng, bồi bổ cho cơ thể, phục hồi sức khỏe sau khi ốm, tăng cường sức đề kháng, chữa ho, sổ mũi, viêm loét dạ dày… Mật ong uống cùng với nước ấm có lợi cho sức khỏe và nên duy trì thường xuyên.
Uống mật ong buổi tối hỗ trợ giấc ngủ
Theo Hiệp hội Dược học của Hoàng gia Anh, mỗi tối nếu uống một hoặc hai muỗng cà phê mật ong hòa với nước ấm giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không sợ tăng cân. Khoa học đã chứng minh trong mật ong chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Sử dụng mật ong trước khi ngủ làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, giải phóng trytophan trong não giúp cơ thể thư giãn, từ đó bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Với người cao tuổi, người bị mất ngủ kinh niên sử dụng mật ong với nước ấm vào buổi tối rất thích hợp. Uống mật ong trước khi đi ngủ cũng là một trong những cách góp phần làm sạch các độc tố có trong hệ tiêu hóa của cơ thể.
Uống mật ong bao nhiêu một ngày?
100 gram mật ong chứa khoảng 81,3% đường và các thành phần như nước, chất đạm, canxi, phốt pho, các khoáng vi lượng khác… Hàng ngày, người bình thường cần khoảng 10% năng lượng từ nguồn đường hấp thu nhanh có trong đường kính, mật ong… Nếu người tiêu dùng muốn uống mật ong để tăng cường sức khỏe có thể dùng số lượng hạn chế, khoảng 5 ml một ngày.
Cách chọn mật ong ngon
Thử bằng cách ngửi
Vốn mật ong được lấy từ các loài hoa khác nhau vậy nên sẽ tạo ra mật sẽ có hương thơm lan tỏa.Bạn dùng mũi để ngửi mật ong, nếu mật có hương thơm của các loài hoa đặc trưng thì đó chính là mật ong xịn, tự nhiên.
Khi bạn ngửi mật ong không có hương thơm mà chỉ toàn mùi chua công nghiệp thì chứng tỏ mật giả, kém chất lượng.
Nhìn và nếm thử
Bạn dùng đũa khuấy đều chai mật ong và sau đó quan sát hiện tượng:
Nếu là mật ong thiệt, mật rất mềm, mịn, trong và có độ óng, đậm và ngọt nhưng không ngấy. Sau đó đặt mật trên ngón tay sờ thử thì có cảm giác nhíp nhí dẻo dẻo, bỏ vào miệng thì cảm giác tan nhanh trong miệng.
Còn là mật giả bạn sẽ cảm giác mật hơi cứng không được mềm mịn như phía trên, khi đưa lên ngón tay day day thì có cảm giác sạn sạn. Bỏ vào miệng nếm thì tan rất khó, nuốt sẽ có cảm giác vướng cổ, gây khó chịu, có mùi lạ và nhạt.
Người tiêu dùng còn truyền tay nhau các mẹo phân biệt mật ong chất lượng như nhỏ mật lên giấy, thử mật bằng cọng hành, nhỏ vào ly nước… tuy nhiên chỉ mang tính tương đối. Để bảo đảm quyền lợi, tốt hơn người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm đến từ các thương hiệu lớn có nguồn gốc rõ ràng, được phân phối tại các siêu thị, nhà thuốc lớn và đại lý có uy tín trên thị trường.
Mật ong cũng được dùng để sản xuất các sản phẩm nước giải khát như:
Công ty TNHH Nước Giải Khát ALOEFIELD luôn mang đến những sản phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và gia công nước giải khát, Aloefield sẽ đồng hành cùng bạn xây dựng một thương hiệu riêng.
Chúng tôi cũng đang xây dựng một thương hiệu riêng cho các sản phẩm nước giải khát xuất khẩu là YoLo, hiện đang phân phối trên 60 quốc gia.